Béatrice Maine

Le blog

Le vertige de l’Arabie Saoudite

Quand la flemme ou la démotivation s’invite subitement, alors qu’on attendait cela depuis longtemps, est ce vraiment de la fatigue ou de la démobilisation ?
Quand on est aux portes d’un pays dont le seul nom fait tourner la tête ? Comment s’ouvrir, plutôt que se fermer ? Comment oser,

Lire la suite →

You choose your destinity

Le temps des concessions était fini.
Ça n’était plus négociable, malgré les peurs !
Il fallait plonger dans le plein de la vie, dans le plein de mon destinée dont l’itinéraire était entièrement à tracer, à inventer.

Lire la suite →

SAVOIR NE SUFFIT PAS

Savoir c’est bien, mais si ça ne change rien à votre manière d’aller dans la vie, de surfer sur les vagues de l’existence, de vous accompagner, ….
Si ça ne change pas votre manière de travailler, de coacher, d’enseigner, d’accompagner les autres, …
Ça ne sert à rien

Lire la suite →

Arménie, souvenirs d’enfance

Village d’une Arménie au naturel Odeur de vaches De bouses De poules De vieux tracteurs De foin De moutons De cochons De bois fendus.   Senteurs d’enfance Enfance passée dehors Sans télé Sauter dans les tas de blé Courir derrière le vieux tracteur Manger du blé cru dans le champ

Lire la suite →

Comment se motiver ? 1 / 2

La motivation c’est l’équilibre entre
– Ce qu’on espère d’une récompense
– Et l’effort que je dois faire pour la tâche qui va me donner une récompense.

Dans le corps-cerveau, ce calcule et cet équilibre est chimique.
Et ça se passe à des endroits différents du cerveau avec des neurotransmetteurs différents

Lire la suite →

Être avec l’inacceptable

Rester avec car il n’y a rien d’autre à faire La dévastation L’insupportable L’effondrement L’extrême fragilité L’absence Les larmes qui n’arrivent pas à s’arrêter de jour comme de nuit Quelque chose d’indescriptible dans la poitrine. Douloureux physiquement La mort L’absence Accepter d’être avec tout cela Accepter de ne pas arriver

Lire la suite →
Voyage en van - Maroc- haut Atlas Janvier 2023

On a la vie que l’on se créé

J’entends beaucoup que j’ai de la chance, que j’ai ceci ou cela “sous-entendu en plus” qui me permet de faire ce que je fais. De faire le choix que je fais.   On a la vie qu’on se créé. C’est valable pour tout le monde (aie, ça risque de piquer

Lire la suite →

Les 4 « saisons » d’un projet :

Un projet se construit par étapes. On l’oublie parfois. Tant l’envie de concrétiser, un sentiment d’urgence nous pousse, nous stimule et nous fait brûler des étapes.
Voici Les 4 saisons d’un projet. Des indices qui peuvent aider à savoir où on en est. Pour connaitre les actions, les compétences, savoir-être,

Lire la suite →

Sentiment de sécurité versus sécurité

La sécurité n’est pas le sentiment de sécurité. Ce dernier se construit intérieurement. On peut être dans un endroit sécure mais se sentir en alerte. Et inversement. Quelles ressources concrètes pour contacter, renforcer, muscler, basculer d’un sentiment de danger à un sentiment de sécurité ,

Lire la suite →

Entre immobilisme et fuite en avant

Immobilisme et fuite en avant sont deux caractéristiques que j’observe chez les entrepreneurs du sensible qui passent le cap de se faire accompagner. Pour les premiers, ils voient d’eux-mêmes, parfois depuis de nombreuses années, un immobilisme chronique ponctué de tentatives d’actions. Malgré leur envie de passer à se réaliser professionnellement

Lire la suite →

Au début il y a le rêve

Au début il y a le rêve, jusque-là ça va
Ensuite il y a l’action, c’est là que ça comment à nous challenger
Puis, vient le temps de la confrontation avec la réalité, les résistances, ici ça se corse
Enfin, vient le temps de la persévérance, de la constance, de

Lire la suite →

Du désir au plaisir de changer en 4 axes

Du plaisir au désir de changer en 4 axes : 1- L’attention aux 4 niveaux de conscience 2- L’intermodalité artistique 3- La présence bienveillante d’un autre comme témoin 4- Acquérir des repères du fonctionnement du cerveau pour comprendre ce que l’on fait et pourquoi

Lire la suite →

5 clefs pour sortir de la procrastination

En quoi des repères théoriques de neuroscience étroitement associés à la pratique peuvent m’aider à sortir de schéma insatisfaisant dans mon quotidien ?   L’exemple avec la procrastination , 5 clefs-ressources pour mieux faire avec : Fixer des objectifs simples et clairs, Fragmenter son objectifs en petite mission simple Etiqueter

Lire la suite →

Explorer les périphéries du réel

Un extrait du livre de Sylvain Tesson « La panthère des neiges »
Une belle illustration d’un biais cognitif auquel les enfants tibétains dont ils parlent échappent … ou l’art de saisir ce qui est dans les périphéries

Lire la suite →

Un tarif juste c’est quoi ?

Qu’est ce que tarifer juste ? Comment ?
Un tarif juste se pose avant tout à parti de son référentiel interne . Il se réfère à la valeur que vous donnez à votre travail, à vos besoins, envie, rêves.. Par ailleurs in tarif juste doit prendre en compte la réalité

Lire la suite →

Une douce persévérance

Si aujourd’hui j’ai la chance d’avoir régulièrement des stagiaires qui viennent cela n’a pas toujours été le cas. Voici 4 clefs-ressources qui m’ont permis de traverser les années.

Lire la suite →

Être avec la sensation

Sors de l’histoire du passé, avec ses culpabilités et ses regrets.
Sors de l’histoire de l’avenir, avec ses peurs et ses anticipations.
Ressens cette sensation brute maintenant, la vie dans sa forme la plus pure, une danse de l’énergie.
Elle est ici pour un moment.
Honore son apparence fugace.
Sois

Lire la suite →

Tout est constamment “enregistré”

« Il me disait que tout était constamment « enregistré ». Les arbres, les animaux, les rivières, chaque partie du monde retient tout ce que l’on fait et tout ce que l’on dit, et même parfois, ce que l’on rêve et ce que l’on pense. C’est pour ça qu’il faut

Lire la suite →

Les dossiers de nos « arrière-cuisines »

Les sujets pas suffisamment explorés et apaisés c’est comme une partie du corps qui serait un peu ankylosé, un peu rigide. On sait bien que cette partie du corps n’est pas au mieux de sa forme. Mais le reste du corps fonctionne. Alors on fait un peu l’autruche, on regarde

Lire la suite →

Se laisser arriver dans le silence

“Me laisser arriver Dans cette pièce, à cette place Dans ce corps et dans cette posture Dans cette forme que je suis Sentir comme je suis reliée au sol, à la terre Par le bassin, par les jambes Sentir comme le sol me donne la perception de moi-même Juste là

Lire la suite →

Se forcer ou s’efforcer

Si de prime abord on pourrait rapprocher les deux termes, leurs fondements ne prennent pas racine dans le même terreau. Et leurs résultats, bénéfices et conséquences ne sont pas du tout de la même teneur. Voici quelques ressources pour amener de la clarté sur ces notions.

Lire la suite →
Holding space

Holding Space en visioconférence

Holding Space c’est « ouvrir un espace » bienveillant et non jugeant pour permettre à l’autre de s’y déposer et de cheminer à son rythme. En visio, être conscient du Holding Space est d’autant plus nécessaire.

Lire la suite →
créativité, neurodanse, neurosciences, esapce de trabail neuronal, égocentré, allocentré

La créativité pour faire des allers/retours entre posture égocentrée et allocentrée

La méthodologie de la Neurodanse© est fondée sur le principe d’allers/retours entre deux postures : l’allocentrée et l’égocentrée. Ce processus, permet de déplacer l’attention, d’accéder à de nouvelles perceptions, de modifier les schémas moteurs et mentaux. Il stimule l’émergence de nouvelles ressources et donc la possibilité d’être, progressivement, différent. Dans

Lire la suite →
l attention menacée

L’attention menacée

Dans notre monde actuel, notre attention est sans cesse menacée. Retrouver la capacité à faire attention à son attention est essentielle pour notre équilibre et celui de notre monde. Comment faire ?
Voici quelques éclairages neuroscientifiques et pratico-pratique

Lire la suite →
faire attention à son attention

Faire attention à son attention

Notre attention, souvent fugueuse, nous prive d’une part de notre liberté, de notre souveraineté, de notre bien être ici et maintenant, de l’émerveillement des petites choses du quotidien. Comment mieux faire attention à son attention ?

Lire la suite →
burn out , lâcher prise, vide, plein, trust the process

Du (trop) plein au vide fécond

Quel est le point commun entre une scie à bois, une lampe de vélo ou nous-mêmes ?
Notre efficacité dans l’alternance plein/vide !
Quand nous ne pouvons pas ou ne savons pas nous arrêter, alors, dans un ultime mouvement salvateur le corps lâche (burn out). S’en suit la traversée d’un

Lire la suite →
Holding Space

Pourquoi un accompagnement entrepreneur ?

Une identité d’entreprise forte, alignée et assumée se travaille, se malaxe, se cultive, s’in-corpore. Et cela ne se fait pas tout seul ! Un accompagnement entrepreneur est le plus souvent nécessaire. Mais, chez les professionnels de l’humain, il y a souvent des réticences à investir dans une formation sur ce

Lire la suite →

Sophie Dumoutet, auteure et experte en yoga, hypnose et maternité

En rencontrant Sophie Dumoutet j’ai rencontré une femme discrète aux multiples vies et visages. Une femme riche de toutes ses facettes, fiable, stable, ancrée dans ses valeurs. Experte dans l’accompagnement autour de la naissance, elle est particulièrement soucieuse de l’autonomisation des personnes qu’elle accompagne en plus d’être très contenante, sécurisante

Lire la suite →
lâcher prise, flow, déprogrammation, intention, vision, volonté

Du “Il faut” au Flow

Les injonctions de notre volonté sont des habitudes de comportements qui se traduisent par des routes neuronales ultra empruntées. Elles mettent notre système corps-esprit dans un état qui s’apparente à celui de l’urgence. En sortir est bon pour notre santé en plus d’être bénéfique pour la réalisation de nos tâches.

Lire la suite →
mémoire de son futur, tour du monde à vélo, croissance professionnelle, choix, engagement

La mémoire de son futur

A priori mémoire et futur sont plutôt antinomique. Comment parler de mémoire au sujet de quelque chose qui n’est pas encore arrivé ? La mémoire fait logiquement référence à quelque chose du passé, n’est-ce pas ? Alors mémoire du futur = antilogique ?
Et bien pas tant que cela.

Lire la suite →
supervision

Pourquoi une supervision ?

Sortir de l’isolement, avoir un espace pour partager, débriefer, se rassurer, trouver des éléments de réponse à leurs questionnements, recevoir de l’attention, être soutenu-e ou prendre du recul sur leur pratique professionnelle est souvent nécessaire. Ni une formation, ni une thérapie, la supervision est à l’écoute de l’écoutant.

Lire la suite →
réussite entrepreneur, formation neurosciences, neurodanse, accomapgnement solo entrepreneur, life art process, art thérapie, danse thérapie, formation cerveau, processus de changement

Du paradigme de la peur à celui de l’amour

Septembre 2016 j’entame le changement de paradigme. Petit à petit je lâche le mode guerrière. Chaque fois que je vois mon mental me faire faire des choix par peur ou par manque. Je pose; j’arrête. Je reviens dans l’espace de l’amour, de désir et prends les décisions depuis cet endroit

Lire la suite →
Christiane Singer

La vie est une musique presque imperceptible

“Qui sait encore que la vie est une petite musique presque imperceptible qui va casser, se lasser, cesser si on ne se penche pas vers elle ?
Quand je demande à ceux que je rencontre de me parler d’eux- mêmes, je suis souvent attristée par la pauvreté de ma moisson.<br

Lire la suite →
axe de formation neuroscience et créativité

Intentions, Cadre et Axes de la formation Neurodanse

La formation tissant neurosciences, créativité et pleine conscience proposée ici s’inscrit dans le principe que tout être vivant possède en lui les ressources. Les axes de la neurodanse encouragent la mise en lumière de ces ressources. L es processus proposés sont singuriels. Les apports théoriques sont vulgarisés pour permettre leur

Lire la suite →