J’étais tellement explosé, tellement vulnérable, tellement hors de ma zone de confort, qu’il me fallait me souvenir à chaque journée de faire appel à plus grand. Me souvenir de lâcher. De faire acte de foi. De me glisser dans le flux de vie … depuis cela ne m’a jamais quitté.
Le temps des concessions était fini.
Ça n’était plus négociable, malgré les peurs !
Il fallait plonger dans le plein de la vie, dans le plein de mon destinée dont l’itinéraire était entièrement à tracer, à inventer.
Et si c’était la dernière …
La dernière année de votre vie …
Que vous souhaiteriez-vous ?
Depuis tellement longtemps maintenant je ne sais plus fonctionner sans actionner les leviers qui me sont tant utiles (indispensables même) et qui me soutiennent dans mon quotidien,
Le cerveau a besoin régulièrement de ces doses de dopamine. C’est une des clefs pour se motiver : LA VALORISATION.
La motivation c’est l’équilibre entre
– Ce qu’on espère d’une récompense
– Et l’effort que je dois faire pour la tâche qui va me donner une récompense.
Dans le corps-cerveau, ce calcule et cet équilibre est chimique.
Et ça se passe à des endroits différents du cerveau
La clef de la réussite de la concrétisation de projet est dans le fameux “Step by step” en 5 clefs :
1- Se fixer des objectifs simples et clairs. 2- Fragmenter son objectif en petite mission. 3- Etiqueter les distractions pour ne pas décrocher. 4- Planifier vos séances
J’entends beaucoup que j’ai de la chance, que j’ai ceci ou cela “sous-entendu en plus” qui me permet de faire ce que je fais. De faire le choix que je fais. On a la vie qu’on se créé. C’est valable pour tout le monde (aie, ça risque de piquer
Au début il y a le rêve, jusque-là ça va
Ensuite il y a l’action, c’est là que ça comment à nous challenger
Puis, vient le temps de la confrontation avec la réalité, les résistances, ici ça se corse
Enfin, vient le temps de la persévérance, de
Paradoxalement, parfois, accepter “perdre du temps” permet d’en gagner. La clef, quand on sature, quand ça patine, qu’on se senti débordé-e, est de prendre en considération ce qui se vit sur ces 3 niveaux : physique, émotionnel, mental, …
Copyright © 2023 Béatrice Maine • Réalisé par Digitale Artiste | Direction Artistique Noémie Levain & Digitale Artiste | Photographe Marie Landreau