Le cerveau a besoin régulièrement de ses doses de dopamine. C’est une des clefs pour se motiver : LA VALORISATION.

Si je manque de sérotonine j’ai du mal à faire des efforts. Quand on en manque tout paraît insurmontable

Si tout d’un coup la récompense a perdu beaucoup de valeur, et qu’en plus l’effort devient extrêmement pénible, alors là on décroche complètement !

Le cerveau a besoin régulièrement de ses doses de dopamine.
C’est une des clefs pour se motiver : LA VALORISATION.

• Pister les signaux qui vous indiquent que OUI vous avez avancé
• Donner de la valeur à ces indices, même s’ils sont jugés “dérisoires”
• Muscler sa capacité à repérer ces indices. A l’intérieur de vous : repérer les petites modifications de comportements, d’attitudes, de prise de décision, de mode de relation, les petites « non » ou « oui » que vous avez oser dire,

En coaching je demande souvent « qu’est ce qui a changé, quel nouveau » et « à quoi tu sais / repère que ça a changé, concrètement » Cela demande un vrai temps de réflexion, d’introspection, de flash-back pour aller voir dans les détails, pour se remémorer, pour retracer le fil de l’histoire ces 2, 3, 4 dernières semaines. Ça n’est pas naturel.

Cela demande un effort de mémoire, de mise en perspective.

Et un effort de mise en mot, même si, je suis d’accord les mots sont souvent pauvres pour exprimer la subtilité, les nuances de nos vies intérieures. MAIS ils sont indispensables !

• Célébrer, ritualiser les étapes franchies. Voir chaque étape franchie comme une victoire. Et il n’y a que vous qui pouvez valoriser et célébrer ses petits pas ; Car personne d’autre que vous ne sait les efforts, le courage, la persévérance, la patience, le dépassement de soi, le changement de posture intérieure, l’accueil, l’acceptation, parfois les larmes, les découragements, …, que cette étape vous a donné à vivre, transformer, alchimiser.

La pensée fait de la chimie
et
la chimie fait de la pensée

Faites les bonnes actions et ayez les bonnes pensées et vous aurez la bonne chimie
En ayant la bonne chimie vous serez bien plus en mesure de faire les bonnes actions et d’avoir les bonnes pensées

Accompagnement 1-1, entrepreneur-e et porteur de projet « Au-delà des frontières »

INFOS : https://www.beatricemaine.com/accompagnement-au-dela-des-frontieres/
Vous avez envie/besoin de faire un grand saut, de prendre un virage, de changer de dimension, de passer un palier, de changer d’envergure, d’avoir le courage de votre audace, …. c’est le bon endroit !

• Un coaching- transmission, haute couture, en dentelle et sur mesure
• La synthèse et l’alchimisation de tout ce que j’ai assimilé, transmuter, mis en œuvre, testé, réussi et échoué.
• Une mise au service de mon expertise de formatrice, thérapeute, coach, ex comédienne et conférencière. Mon ADN de voyageuse au long court.
• Je ne vous propose pas de stratégie miracle mais un travail de fond.
• Je ne vous propose pas de recette, mais de nombreuses et solides ressources pratico-pratiques dans lesquelles vous pourrez puiser.

Cet accompagnement vous propose :
* Des processus basés que l’intelligence du corps, le vivant en soi et autour de soi
* Des ressources pratico pratiques pour passer à l’action et rester mobiliser dans la fluidité et le plaisir, et cesser de “passer” en force, avec dureté ou obstination
* Des processus et des clefs de physiologiques (résolution des traumas, système nerveux, théorie polyvagale) pour faire avec les bugs émotionnels
* Des ressources utiles et efficaces pour développer votre agilité à surfer sur les montages russes mentales, émotionnelles, énergétiques (parce qu’elles feront toujours partie de la vie !)
* Des clefs pour bien s’organiser & gérer votre vitalité au long court, votre temps, votre motivation, vos priorités,
* Des bases concrètes et adaptables à qui vous êtes pour vous accompagner à “réussir à réussir” SANS VOUS MALMENER