omment remettre du mouvement dans le figement. 3 trois ressources-clefs de la Somatic Expériencing et de la théorie polyvagale : 1- L’orientation (visuelle, spatiale, auditive) et l’attention tournée vers les ressources immédiate présente autour de soi. 2- La conscience corporelle au sens large = dans ses 5 dimensions. 3- Les
Face aux challenges, en quoi avoir des repères théoriques, avoir intégrer les leviers concrets pour m’accompagner me sauve la mise et rend tout tellement plus simple. Coacher son attention : une des clefs trop souvent négligées.
La Neurodanse, bien plus que de simples outils. C’est une manière de vivre. Au quotidien
Quand nos perceptions, sous l’influence de nos états physique, émotionnel, énergétique interprètent la réalité …C’est facile de dire après coup “quand même j’aurai pu … aller à Bagdad”
Savoir c’est bien, mais si ça ne change rien à votre manière d’aller dans la vie, de surfer sur les vagues de l’existence, de vous accompagner, ….
Si ça ne change pas votre manière de travailler, de coacher, d’enseigner, d’accompagner les autres, …
Ça ne sert à rien
L’attention et l’intention sont comme des muscles : ça se travaille et se cultive ! Savoir déplacer son attention est essentiel pour sortir des automatismes. La développer est primordiale pour percevoir le nouveau. Quand a l’intention : plus elle est claire, énoncée, incarnée plus elle a de puissance. Nous
Le cerveau a besoin régulièrement de ces doses de dopamine. C’est une des clefs pour se motiver : LA VALORISATION.
La motivation c’est l’équilibre entre
– Ce qu’on espère d’une récompense
– Et l’effort que je dois faire pour la tâche qui va me donner une récompense.
Dans le corps-cerveau, ce calcule et cet équilibre est chimique.
Et ça se passe à des endroits différents du cerveau avec des neurotransmetteurs différents
La clef de la réussite de la concrétisation de projet est dans le fameux “Step by step” en 5 clefs :
1- Se fixer des objectifs simples et clairs. 2- Fragmenter son objectif en petite mission. 3- Etiqueter les distractions pour ne pas décrocher. 4- Planifier vos séances de travail.
Le départ en voyage est l’occasion de regarder dans le rétroviseur ma traversée de cette dernière année depuis le décès de ma fille Lili. **Rester dans le mouvement de la vie quoi qu’il arrive. ** Faire acte de foi que tut est juste. ** La mémoire du futur est tissée
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