Du lâcher prise des « Il faut – je dois » à l’efficacité du flow

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Les injonctions de notre volonté sont des habitudes de comportements qui se traduisent par des routes neuronales ultra empruntées. Elles mettent notre système corps-esprit dans un état qui s’apparente à celui de l’urgence. En sortir est bon pour notre santé en plus d'être bénéfique pour la réalisation de nos tâches. Comment lâcher prise pour passer à un mode de fonctionnement basé sur le flow est un véritable changement de paradigme ?
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L’attention, l’un des piliers du changement

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Changer, se renouveler, aller vers la meilleure version de soi même est une préoccupation pour beaucoup. Dès tout petit nous apprenons et pourtant nous n'avons jamais appris à apprendre ! L'attention est l'un des 4 piliers de l'apprentissage. Voici quelques repères scientifiques sur les "lois" attentionnelles de notre esprit afin de mieux faire avec. Quelles sont les limites et les ressources de son attention ? Comment mieux naviguer avec ses fluctuation ? Comment faire évoluer son capital attentionnel ?
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Biais cognitifs et Systèmes 1 & 2

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Comment notre corps-esprit choisi, va vers du nouveau ou reste dans la routine ? Nous évoquerons ici les biais cognitifs. L’esprit humain fonctionne de manière biaisée. Nous ne traitons pas l’information de manière rationnelle et objective. Par exemple, nous sommes enclins à penser que quelque chose est vrai simplement parce que nous y croyons. Savoir repérer ses propres biais et ceux de nos interlocuteurs permet de mieux les contourner.
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Mémoire du Futur

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Formation Neurodanse : neurosciences, mouvement, dessin, écriture. Fabriquer de la mémoire du futur est indispensable pour créer un futur différent du passé mais quelques éclairages s'imposent ! Comment fonctionne la mémoire du futur ? Quel est son rôle ? Comment la fabriquer ? Bâtir de la mémoire du futur est une chose, faire le rappel de sa mémoire du futur en est une autre...
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Changer sans se malmener c’est possible

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Comment la danse, le dessin et l'écriture incite à créer de nouvelles connexions synaptiques et de la mémoire du futur ?  Pourquoi la démarche dite "en biseau", qui consiste à faire des allers/retours entre sa zone de confort et l'inconnu est intéressante pour le cerveau ? Voici quelques repères de neurosciences cognitives pour mieux comprendre le potentiel de changement d'un individu.
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La cohérence corps-tissu pour accéder à une autre connaissance de ses forces. Rencontre avec Cécile Caron

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Cécile tu participes au cycle de 3 WE sur l'autoportrait. Tu m'as proposé de faire une présentation de ton travail autour du vêtement. J'ai tout de suite été emballée car j'ai moi-même été initiée à cette approche et j'y ai découvert une formidable ressource, un prolongement et une complémentarité de l'accompagnement que je propose.
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