Quand ça ne change pas… et que ça change pourtant

Changer de trajectoire, faire un saut quantique dans sa vie arrive très rarement sous la forme d’un grand bouleversement spectaculaire.
Contrairement aux récits inspirants que l’on aime entendre, la transformation profonde et durable ne surgit presque jamais comme une révélation fulgurante et un changement radical « du jour au lendemain » (ni même d’un mois sur l’autre ou d’un trimestre au suivant).

Elle se joue dans l’insignifiant en apparence.
Elle naît de la succession de signaux faibles : ceux que l’on remarque, que l’on écoute, et surtout ceux auxquels on choisit de donner de la valeur.
C’est le principe de l’effet cumulé.

La transformation durable ne ressemble jamais à ce que l’on imagine. Elle ne fait presque jamais de bruit.

Pourtant, une part de nous manque souvent terriblement de patience.
Elle essaie 2 ou 3 pratiques, 2 ou 3 fois, pendant 2 ou 3 mois, et attend un basculement radical.
Une révolution intérieure.
Un avant -après net et définitif.
Alors les personnes disent, se disent à elles-mêmes :
« J’attendais autre chose de la séance. »
« J’espérais que cet état de tranquillité dure. »
« En fait, ça ne marche pas. »
« Je suis trop comme ci, trop comme ça pour que ça change en moi. »

Non, rien de profond et durable ne change en 1, 2 ou 3 séances. Ni en 1, 2 ou 3 mois.
Non, rien ne se réorganise durablement en un trimestre, ni même un semestre.
Non, on ne passe pas d’un état de survie ou d’anxiété installé depuis des années à une sécurité intérieure stable et paisible en quelques mois.

Et ce n’est pas un échec. Ce n’est pas que vous faites mal les choses. Il n’y a rien qui cloche avec vous. Vous n’êtes ni trop, ni pas assez.

C’est de la physiologie.

Je repète : C’EST DE LA PHYSIOLOGIE = C’est normal. Archi normal. Tout ce qu’il y a de plus normal.

L’expression populaire nous rappelle si justement : « On ne va pas plus vite que la musique ».

On ne peux pas aller plus vite que le rythme de sa physiologie.

Tout comme on ne peut pas tirer sur les pétales d’une fleur pour qu’elle éclose plus vite, ni sur le branceh d’un arbe pour qu’il grandisse !

La Neurodanse ou l’art du petit décalage
Comment une r-évolution lente transforme réellement son monde intérieur et sa trajectoire extérieure.

Prenons la trajectoire d’un avion Paris vers New York.
Un décalage de 5 degrés au décollage est imperceptible au départ. Ce décalage maintenu sur tout le trajet Paris–New York (5 833 km), l’avion dérive d’environ 510 km. C’est quasiment la distance qui sépare New York de Montréal (541 km). Au lieu d’atterrir aux États-Unis, l’avion attérie donc carrément dans un autre pays, au Canada.

Au début les 5 degré passe inaperçu.
C’est la distance et le maintien du décalage dans le temps qui font toute la différence.

La Neurodanse agit exactement de la même façon : ce n’est pas l’intensité du changement qui transforme une trajectoire, c’est sa constance.

L’intensité d’un changement augmente la charge imposée au système. corps-esprit Elle génère du stress, de l’insécurité et un niveau d’activation parfois difficile à soutenir. Lorsqu’elle dépasse les capacités d’adaptation de la personne, elle tend davantage à désorganiser l’équilibre existant qu’à favoriser une transformation durable.

Alors que les micro-ajustements répétés modifient progressivement les circuits neuronaux, les schèmes moteurs, les habitudes posturaux, relationnelles, émotionnelles, mentaux sans stress ni surcharge. Et à terme, ces micro-ajustements changent la direction de toute une vie.

C’est le principe de la Neurodanse : des petits décalages, des pas de côté répétés régulièrement,
de l’ajustement fin, souvent insignifiant, de l’attention portée à son attention par petite touche mais fréquemment, de la répétition consciente, à la fois déterminée et douce.

Alors, oui, annoncé comme cela, ça n’est pas très sexy, ça n’est pas très vendeur.

Vous pourriez même croire que « ça n’est pas efficace », que « c’est beaucoup trop long et lent », « qu’ailleurs c’est mieux » car les promesses sont nettement plus séduisantes.

Mais, je crois bien que les promesses de transformation rapides sont souvent en (grande) partie mensongères. Et que par ailleurs elles parlent à notre impatience. A la part de nous qui veut de la rentabilité et de l’efficacité.

Ce n’est pas la vitesse qui crée la profondeur. C’est la continuité. La constance dans les petits pas. Ce sont les micro-régulations du système nerveux quotidiennes, les petits riens, les pas minuscules mais réguliers,
qui, par effet cumulé, créent une r-évolution et finissent par modifier toute une trajectoire de vie.

La Neurodanse donne des ressources d’autonomie et de souveraineté concrètes, précises, utiles, pour vous auto-soutenir dans un processus de croissance toujours traversé par de nombreuses turbulences.

Cela peut se traduire par de la conscience et de la régulation extrêmement fine du système nerveux, une pincée d’ouverture perceptive pour voir plus et mieux les détails, un brin d’intuition du corps, un dialogue court avec sa mémoire du futur, le repérage d’un biais cognitif qui nous leurre ou noircit tout son monde intérieur, l’identification d’un récit mental qui ferme le champ des possibes , le rattrapage de son attention qui se fait la malle, dilapide notre énergie et nous coupe de notre élan vital, l’accueil sincère d’émotion sans se dissocier, la conscience de ce qui nous traverse au niveau physique, émotionnel, mental, subtil.

Autant de points d’appui qui permettent une révolution lente. Mais une vraie évolution profondément transformatrice et réparatrice.