Une douce persévérance
Si aujourd’hui j’ai la chance d’avoir régulièrement des stagiaires qui viennent cela n’a pas toujours été le cas. Voici 4 clefs-ressources qui m’ont permis de traverser les années.
Être avec la sensation
Sors de l’histoire du passé, avec ses culpabilités et ses regrets.
Sors de l’histoire de l’avenir, avec ses peurs et ses anticipations.
Ressens cette sensation brute maintenant, la vie dans sa forme la plus pure, une danse de l’énergie.
Elle est ici pour un moment.
Honore son apparence fugace.
Sois l’espace pour la sensation, son contenant, sa présence, son étreinte chaleureuse.
Ce que l’on vibre intérieurement qui détermine notre futur, et non pas la mécanique.
« Si jamais quelqu’un parmi vous cède à la pression du chantage, des mensonges et des insultes pour finalement décider de se faire piquer afin de ne pas perdre un emploi, des relations, avantages ou habitudes… alors je crains qu’il n’envoie une putain de vibration désastreuse dans son futur, équivalente à ce qu’on a coutume […]
Holding Space en visioconférence
Holding Space c’est « ouvrir un espace » bienveillant et non jugeant pour permettre à l’autre de s’y déposer et de cheminer à son rythme. En visio, être conscient du Holding Space est d’autant plus nécessaire.
L’attention menacée
Dans notre monde actuel, notre attention est sans cesse menacée. Retrouver la capacité à faire attention à son attention est essentielle pour notre équilibre et celui de notre monde. Comment faire ?
Voici quelques éclairages neuroscientifiques et pratico-pratique
Faire attention à son attention
Notre attention, souvent fugueuse, nous prive d’une part de notre liberté, de notre souveraineté, de notre bien être ici et maintenant, de l’émerveillement des petites choses du quotidien. Comment mieux faire attention à son attention ?
Bien préparer sa sortie de confinement
Processus créatif pour donner de la valeur au positif du confinement, poser des intentions claires, préparer son set attentionnel et bien préparer son cerveau, son cœur et son corps à la sortie de confinement.
Quand tout s’effondre. Être avec la Présence-Témoin
Pourtant, quand tout s’effondre à l’extérieur, quand on a l’impression que la fissure est toute proche, la rupture, le craquage n’est pas loin. N’y-a-t-il pas autre chose vers lequel nous pouvons tendre l’oreille et tourner le regard ?
Ce à quoi nous portons notre attention nourrit notre monde intérieur et extérieur
Porter attention à quelque chose c’est le faire exister. Eclairer de notre attention une pensée, un scénario, l’énergie d’une relation c’est lui donner la possibilité d’exister. Ainsi, observer ce qu’elles nourrissent à longueur de journée est fondamental pour notre équilibre et celui de notre humanité. Attention et monde intérieur et extérieur hyper connecté !
Du (trop) plein au vide fécond
Quel est le point commun entre une scie à bois, une lampe de vélo ou nous-mêmes ?
Notre efficacité dans l’alternance plein/vide !
Quand nous ne pouvons pas ou ne savons pas nous arrêter, alors, dans un ultime mouvement salvateur le corps lâche (burn out). S’en suit la traversée d’un vide…fertile. Ce vide peut devenir fécond à une condition : celle de s’y abandonner pleinement. De lâcher prise vraiment. De remplir le vide de « oui » sincères.