Step by step : la clef pour concrétiser des projets, petits ou grands.
La clef de la réussite de la concrétisation de projet est dans le fameux « Step by step » en 5 clefs :
1- Se fixer des objectifs simples et clairs. 2- Fragmenter son objectif en petite mission. 3- Etiqueter les distractions pour ne pas décrocher. 4- Planifier vos séances de travail. 5- Réguler votre système nerveux
Du désir au plaisir de changer en 4 axes
Du plaisir au désir de changer en 4 axes : 1- L’attention aux 4 niveaux de conscience 2- L’intermodalité artistique 3- La présence bienveillante d’un autre comme témoin 4- Acquérir des repères du fonctionnement du cerveau pour comprendre ce que l’on fait et pourquoi
La peur a tué plus de rêves que l’échec ne le fera jamais
Combien d’idées, de projets, de rêves avez remisé au placard ? Ces pensées vous traversent mais vous ne leur donner pas de valeur. Vous les mettez sous le tapis presque immédiatement. C’est un phénomène fréquent et normal. En partie dû à deux choses.
« Rêve de van », d’une page de journal créatif à la concrétisation
Il y a un peu plus d’un an je faisais cette page dans mon journal : « Rêve en van »
Je suis tombé dessus il y a 2 jours, j’avais complètement oublié !
Un an après, j’ai pu acheter un van et partir en voyage.
Nos intentions causent des effets dans le futur, qui deviennent les futures causes d’un effet dans le présent
La théorie de la double causalité nous invite à aborder le futur autrement. Plusieurs futurs potentiels existeraient. Celui qui « s’active » est celui qui est en résonance avec notre état émotionnel et vibratoire, nos intentions, ce que à quoi nous portons attention. Explications…
Clôturer 2021- Ouvrir 2022 : propositions de questions & ressources
Pour clôture 2021, et ouvrir 2022 je vous propose une autre série de questions, accompagné de quelques éclairages et ressources. Bonnes explorations !
Comment notre cerveau va vers l'(in)connu ou les contraintes de notre accès à plus de souveraineté intérieure
Les 4 facteurs qui font défaut dans nos choix et prise de décision. Et les leviers sur lesquels nous pouvons agir pour re-conquérir sa liberté d’être et de penser.
« La science sans spiritualité est boiteuse. Et la spiritualité sans science est aveugle »
Pourquoi j’ai choisi d’intégrer des neurosciences à ma pratique psychocorporelle ?
C’est cette citation d’Einstein qui m’a poussée à aller creuser puis à intégrer les neurosciences à mon enseignement. Dès mes 20 ans j’ai eu la chance d’être initiée aux traditions ancestrales chamaniques, d’être plongée dans la marmite de la danse et de la créativité comme levier pour me guérir, m’affranchir et trouver ma voie et ma voix.
Passé la première décennie d’archéologie personnelle est venu le temps de comprendre, de mettre du sens, de faire du lien avec la science.
La créativité pour faire des allers/retours entre posture égocentrée et allocentrée
La méthodologie de la Neurodanse© est fondée sur le principe d’allers/retours entre deux postures : l’allocentrée et l’égocentrée. Ce processus, permet de déplacer l’attention, d’accéder à de nouvelles perceptions, de modifier les schémas moteurs et mentaux. Il stimule l’émergence de nouvelles ressources et donc la possibilité d’être, progressivement, différent. Dans ce cheminement basé sur la créativité, c’est la personne elle-même qui est son propre expert. Elle est souveraine sur sa trajectoire de croissance.
Des petites ressources pour s’installer dans la confiance plutôt que dans la peur vis-à-vis de votre situation financière
Méditation quotidienne sur la confiance et l’abondance de 5 min 5 jours/semaine (qui chez moi font suite à 20 min de méditation assise ou en mouvement sensoriel) : pour ma part je mets toujours un chrono parce que quand je suis agitée au bout de 2 min j’ai envie de m’en aller et de passer […]