Vous faites face ou vous êtes avec des clients qui font face à ce genre de difficultés et vous vous sentez parfois démunis :

• Sentiment de sécurité intérieure fluctuant sans réelle raisons apparente, comme une espèce d’état de fond permanent d’inquiétude, de crainte
• Phase de changement importante : séparation, arrêt de travail, changement de travail, déménagement, deuil qui amène de la perte de repère, du stress,
• Inhibition forte : timidité, caractère introverti important et handicapant pour le quotidien professionnel ou personnel
• Manque de joie, de légèreté, de rire dans sa vie
• Manque de lien social, isolement voir phobie sociale
• Pensées envahissantes, projections « catastrophes », ruminations, pessimisme récurrent, voir la vie et tous événements en noir
• Immobilité/immobilisme physiquement, mentalement, dans sa vie, ses relations, ses projets professionnels
• Procrastination fréquente et répétée pour certaines tâche
• Etats d’anxiété et d’angoisse, pic de stress fréquent pour des raisons « mineurs », stress chronique
• « Mauvaises » habitudes que l’on n’arrive pas à changer malgré toute notre bonne volonté
• Nouvelles bonnes habitudes (faire du sport, Ralentir, aller plus en nature, prendre soin de soi, faire attention à son alimentation, …..) que l’on voudrait installé mais pour lesquelles on procrastine, perd la motivation, ne tient pas sur la longueur
• Sécurité intérieure très sensible aux conditions extérieures (environnement, événements, personnes, imprévus, ….)
• Impression que certaines tâches, actions, caps a passer sont des montagnes à gravir
• Fatigue fréquente et récurrente sans « réelle » raison, perte d’élan, de goût pour la vie, des projets, des relations
• Eparpillement, papillonnage, hyperactivité, intérêt pour tout et tout le temps, difficultés à choisir, se centrer, se concentrer sur 1 ou 2 activités, à besoin d’aller toujours chercher de la nouveauté

Vous avez envie de :

• Reconquérir ou développer votre sécurité intérieure pour vivre plus sereinement
• Cesser de donner le volant de votre existence aux peurs, aux angoisses, aux ruminations, aux limitations, au sentiment d’illégitimité, d’imposture,
• Savoir piloter vos pensées, vos émotions et vos réactions face à des situations challengeantes
• Savoir vaincre des peurs pour passer à l’action, oser faire des choses hors de votre zone de confort
• Savoir transformer des émotions paralysantes ou volcaniques, des états de corps figés
• Avoir des points d’appuis pour sortir de moment de figement, de procrastination, d’agitation, d’éparpillement, d’effusion émotionnelle
• Avoir plus de clarté mentale, émotionnelle et intuitive pour être focus sur vos projets
• Avoir des ressources intérieures toujours disponibles pour être dans des relations de saines et apaisées
• Cesser de dilapider votre énergie dans le contrôle de vos ruminations mentales et de vos émotions (car c’est épuisant en plus du fait que ce soit souvent contre-productif)
• Savoir réguler votre niveau de stress (car il y en aura toujours dans la vie !).

-Savoir garder votre sang froid, votre ancrage et votre discernement dans des  situations confrontantes ou insécures
• Savoir naviguer fluidement avec les impératifs, imprévus et contrariétés de la vie
• Comprendre le fonctionnement de votre système nerveux pour mieux vous accompagner
• Acquérir des ressources claires et utiles pour résoudre des traumas.
• Acquérir des nouveaux repères intellectuels, des exercices et processus efficaces et adaptables pour accompagner vos clients et patients

La formation vous permettra de :

• Comprendre et identifier en soi les 3 branches du système nerveux autonome : branche sympathique, ventral, dorsale. Faire du lien entre cette théorie et la vraie vie !
  • Avoir des ressources pour exprimer ses émotions sans que ça parte dans tous les sens (ou que ça ne sorte pas du tout !)
  • Construire/renforcer sa sécurité intérieure grâce à laquelle vous pourrez dépasser des peurs, des limites, des appréhensions
  • Savoir rester en lien avec votre sécurité intérieure même dans des situations challenging
• Faire cesser des pensées envahissantes/projections catastrophes, de ruminations,
• Faire cesser des comportements à répétitions, des mauvaises habitudes
  • Rester ancré dans un état de calme et de disponibilité face à des contextes confrontants
  • Savoir repérer, chez soi et chez autres les types de réponses corporelles, sociales et émotions associées à chacune d’elles.
• Etre davantage capable d’agilité émotionnelle = adapter sa « réponse nerveuse » face à l’autre pour fluidifier les relations
  • Connaître les différents principes de la théorie pour œuvrer avec dans les interactions et faciliter ou désamorcer des relations complexes
• Acquérir des exercices et des outils simples pour s’auto réguler et activer le nerf vague ventral (qui permet le retour au calme et à la sécurité)
• Développer votre boite à outils créatifs (journal créatif, approche corporelle, dessin, écriture créative, collage, voix spontanée, argile, approche somatique, communication intra et interpersonnelle, écoute active) pour faire avec les émotions en sécurité
• Acquérir des outils variés et efficaces pour accompagner vos patients/clients sur des « problématiques » émotionnelles,
• Affuter votre conscience et votre présence aux émotions qui vous traversent (et permettre à vos patients d’en faire autant)
• Mieux savoir mettre au cœur de vos accompagnements, individuels ou collectifs, le corps, les émotions et l’imaginaire
• Savoir mieux identifier avec encore plus de finesse les besoins cachés derrière les émotions
  •  

Alternance théorie et pratique au rythme de 2/3 de pratique et 1/3 de théorie.

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Article « Faire de son système émotionnel un allié »

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