Trois ressources-clefs pour remettre du mouvement dans le figement
Comment remettre du mouvement dans le figement. 3 trois ressources-clefs de la Somatic Expériencing et de la théorie polyvagale : 1- L’orientation (visuelle, spatiale, auditive) et l’attention tournée vers les ressources immédiate présente autour de soi. 2- La conscience corporelle au sens large = dans ses 5 dimensions. 3- Les allers/retours avec les point d’appuis sécures externes et internes pour s’ancrer dans le vague ventral.
Mes indispensables au quotidien en voyage-travail
Depuis tellement longtemps maintenant je ne sais plus fonctionner sans actionner les leviers qui me sont tant utiles (indispensables même) et qui me soutiennent dans mon quotidien,