Les 5 systèmes à activer pour changer

CAlendrier neurodanse formation neurosciences Espace de travail neuronal

Les 5 systèmes à activer pour changer

L’espace de travail neuronal est un modèle théorique développé par des neuroscientifiques français.
Leurs recherches démontrent l’existence de 5 fonctions cognitives à activer pour changer durablement : système mémoire, système valeur (intimement lié aux émotions), système perception, système moteur et système attention.

Dans cette formation nous étudierons chacun de ces systèmes en détails et en lien avec la pratique artistique intermodale (mouvement, dessin, écriture créative) et la pleine présence aux trois niveaux (physique, émotionnel, mental/imaginaire)

Des temps d’intégration et de liens avec votre propre pratique vous permettrons de repartir avec des savoirs-faire et des savoirs réutilisables dans le cadre de votre profession.

Avec cette formation vous trouverez des éléments de réponses aux questions suivantes :

Pourquoi est-ce parfois si difficile de changer en profondeur ?
Comment transformer des habitudes qui se révèlent être des freins et élargir l’éventail des possibles ?
De quelle manière le détour par l’intermodalité artistique peut-il vous accompagner du désir au plaisir de changer ?
Quelle est l’efficacité des « petits riens » du quotidien dans le processus d’apprentissage et de changement ?

 

CAlendrier neurodanse formation neurosciences

Espace de travail neuronal

Ce stage a pour but de :
◦Acquérir des repères scientifiques pour mieux prendre en compte les limites et le potentiel de l’humain
◦Comprendre les rouages des processus d’apprentissage et de changement,
◦Savoir pourquoi et comment la créativité agit sur votre cerveau et dans votre corps et permet d’engranger des transformations fiables et durables.
◦Trouver de nouvelles ressources simples, faciles, efficaces et adaptées à vos besoins pour votre vie personnelle et professionnelle.
◦Vous permettre de vous approprier : – des outils basés sur la créativité dite « intermodale » : mouvement, danse, dessin, voix, écriture créative et réflective, – des processus de pleine conscience aux trois niveaux : physique, émotionnel et mental/imaginaire, – des outils du modèle de communication « je vois, je ressens, j’imagine ».

FORMATION NEURODANSE OUVERT A TOUS : débutants, confirmés et professionnels de la thérapie, du développement personnel.

A l’issue du module :
– une attestation de formation est fournie
– un résumé des notions abordées est envoyé par email.

INSCRIPTION : document sur demande. Prise en charge possible par des organismes (notamment pour le personnel de l’education nationale) Renseignements sur demande

Pour en savoir plus sur la pratique, voir les articles :

L’espace de travail neuronal, lien avec la pratique

Au sujet de la mémoire Ici et

Sur les émotions et la résistance dans le changement

Retour d’une semaine de formation Ici et

Chaque journée comporte au moins 2/3 temps de pratique (processus d’exploration intermodale basé sur le dessin), 1/3 de temps d’apports théoriques + des temps de partage, de questions/réponses, d’intégration et de lien entre sa propre pratique et les repères conceptuels.

Jour 1 – Système Mémoire

Objectifs : Apprendre à mieux se souvenir, savoir fabriquer de la nouvelle mémoire, apprendre à apprendre

Points abordés :

  • Les bases du fonctionnement du cerveau et le système mémoire
  • Les besoins du cerveau pour créer de nouvelles connexions et bien vieillir,
  • Les tendances limitantes de notre cerveau,
  • Le potentiel de notre cerveau,
  • Le processus d’apprentissage et les modifications anatomiques,
  • La notion de « désapprentissage »
  • Les quatre mémoires à long terme ((mémoire des connaissances, mémoire des compétences et leurs sous-mémoires (sémantique, épisodique, perceptive, procédurale),
  • Différencier connaissances et compétences,
  • Les cinq modes pédagogiques à notre disposition.

Jour 2 – Système attention et Système perception

Objectifs : Apprendre à faire attention à son attention, gérer les contraintes neurophysiologiques de l’attention, savoir déplacer son attention pour voir les choses autrement et changer, déjouer les perturbations attentionnelles, connaitre et mieux faire avec les fluctuations de son attention. Comprendre comment son corps-cerveau perçoit et interprète les perceptions, développer ses compétences perceptives

Points abordés :

  • Définition de l’attention,
  • Les fonctions majeurs de l’attention,
  • L’impact de l’attention sur la perception du monde,
  • Pour changer il faut déplacer son attention,
  • Da disposition émotionnelle et l’attention,
  • Les contraintes et les limites de l’attention,
  • Savoir gérer les contraintes de l’attention et apprendre à  faire attention à son attention
  • Comment développer sa dextérité attentionnelle,
  • Les bénéfices d’une attention mieux maîtrisée

Système Perception :

  • Sens et perceptions,
  • Lecture ou reconnaissance,
  • Différencier routine et nouveauté,
  • Percevoir c’est reconstruire,
  • La posture d’explorateur pour percevoir le nouveau,
  • Développer et stimuler ses sens,
  • Exprimer les nouvelles perceptions,
  • La spirale de l’ouverture perceptive.

Jour 3  – Système Valeur (émotions)

Objectifs : Mieux prendre en compte ses émotions, entendre les « messages » qu’elles délivrent, développer des ressources créatives pour accueillir en sécurité ses émotions, savoir donner de la valeur (valoriser ses avancées, ses petits pas, le bon), savoir de (re) motiver, savoir auto-activer son système récompense, reconnaitre et mieux faire avec le phénomène de résistance au changement, acquérir une routine pour identifier les gains et les pertes quand on change

Points abordés :

  • Le cerveau sous influence des émotions,
  • La carte corporelle des émotions,
  • Les émotions selon Damasio,
  • Emotions, corps et mouvement : théorie de Panksepp
  • Le phénomène de résistance au changement
  • L’émotion à la source des motivations,
  • Pourquoi est-ce importance d’identifier les gains et les pertes dans un processus de changement
  • Le système récompense,
  • Le système peur,
  • Cultiver l’automotivation, l’autocompassion et l’autocongratulation, l’échelle émotionnelle.

Jour 4 – Système moteur :

Objectifs : mieux passer à l’action, savoir utiliser son corps physique et les mouvements/les gestes/les déplacements/l’espace pour apprendre, mettre à profit son intelligence corporelle

Points abordés :

  • Idées générales sur le corps, le mouvement et l’apprentissage
  • Le corps en action par les émotions,
  • Bouger c’est créer un système émotionnel contre la peur,
  • La boucle « Emotion-Action-Evaluation »
  • Chercher des ressources cachées au cœur des intentions et du mouvement,
  • Les 2 conditions pour permettre à notre cerveau de progresser,
  • L’expérimentation nécessaire à l’intégration,
  • Le mouvement comme ressource clé pour apprendre, désapprendre et changer

Synthèse créative individuel des 4 jours

Lieu : Romans sur Isère (26). Salle Gaia, 8 rue de Bellevue.
Situé à 15 min en voiture de la gare de Valence-TGV. Trains et bus Citéa font la liaison gare TGV-Centre ville de Romans sur Isère. Le nom de la gare est « Romans-Bourg de Péage »
La salle est à 15 min à pieds de la gare, 5 min en voiture.

Hébergement et repas : possibilité d’être hébergé-e sur place + liste d’hébergement fournie sur demande. Cuisine à disposition.

Matériel à apporter : feuilles à dessin A3, une boite de 24 pastel gras et/ou un boite de 12 pastels secs, un carnet de note et des crayons bics ou feutres de couleur (votre cerveau retient mieux en couleur!)

Horaires de formation : le 1er jour nous commencerons à 10h. Fin de journée à 18h. Accueil à partir dès 9h30.
Les autres jours : 9h30-17h30 (18h maxi).
Le dernier jour nous finirons à 16h-16h30 maxi pour permettre à ceux qui repartent loin de ne pas partir trop tard.
Merci de prendre vos dispositions pour être à l’heure le matin

Frais pédagogiques : 540€ financement personnel – 600€ tout ou partie pris en charge et pour tous les professionnels indépendants quelque soit leur statut sauf les autos entrepreneurs.

Me contacter pour un devis dans les cas de prise en charge par un organisme de formation

CGU et CGV      Règlement intérieur

Date

15 Fév 2022 - 18 Fév 2022

Heure

Toute la journée

Tarif

540€ financement personnel

Lieu

Romans sur Isère
Catégorie
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